Sports France et Bien être
Pourquoi communiquer ici et pas ailleurs ?

NOUS SOUHAITONS VOS AVIS ET VOS ADRESSES ...

Ce forum est ouvert aux professionnels gracieusement, ils peuvent communiquer OUVERTEMENT et pour vous, vous exprimez LIBREMENT.

Pourquoi ne taper qu'un code postal dans "recherche"?
Et bien pour vous faire découvrir tout ce qui se passe dans votre ville ou celle de vos vacances. Là est notre objectif!

Vous pouvez consulter librement ce forum, mais vous inscrire, COMMUNIQUEZ, DONNEZ un avis sur un lieu, une adresse ... c'est respecter notre travail bénévole, mais aussi un geste civique pour ceux cherchant des informations sur un lieu.

Forum à but non lucratif.





Bonnes adresses et événements de ma région ou département
 
AccueilFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion

Professionnels vos établissements et événements en avant GRATUITEMENT - Particuliers recherchez, parlez ou donnez vos avis ou adresses, cliquez sur RECHERCHER et tapez un code postal  ce système de recherche vous permettra de découvrir d'autres lieux...ICI LES PROS ECHANGENT AVEC VOUS... SANS PUB

http://oxy-dream.naturalforum.net/

Partagez | 
 

 question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
jojosport



Messages : 61
Date d'inscription : 25/02/2009
Localisation : 94

MessageSujet: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Jeu 2 Avr - 10:34

Bonjour Nao,

je fais 2 fois par semaine du sport en salle et j'ai 4-5 kg a perdre.
Est ce que je pourrais perdre au moin 4 kg avant juillet sans trop me priver ?
Parceque j'aime bien Embarassed mangé.

Merci pour ta réponse
Revenir en haut Aller en bas
nao



Messages : 27
Date d'inscription : 01/04/2009
Localisation : var

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Jeu 2 Avr - 14:32

bonjour
cela me parait possible si tu suit le régime mais il me faudrait ta taille, poids , age, et connaitre tes habitudes alimentaires et physiques
Revenir en haut Aller en bas
http://naomi.forumperso.com
jojosport



Messages : 61
Date d'inscription : 25/02/2009
Localisation : 94

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Ven 3 Avr - 11:51

Bonjour Nao,

1.73, 78 kg, je vais 2 fois pas semaine m'entrainer environ 1h30 à 2h, concernant l'alimentaire je suis plutôt barbecue, pizza, fromage et pain.
Embarassed ha et un petit apéro le soir.

Merci pour ta réponse,
Jo
Revenir en haut Aller en bas
nao



Messages : 27
Date d'inscription : 01/04/2009
Localisation : var

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Ven 3 Avr - 19:09

coucou jojo c'est bien ca?
tu n'as meme pas de régime a faire ,simplement perdre quelques mauvaises habitudes,
supprimer le gras, sucré ,salé, et tu verras la différence
d'abord l'apéro prend du coca 0 et les cahuetes laisses les aux autres preferes les legumes en batonnets trempés dans du fromage blanc bien assaisonné
le fromage c'est ce qui fait le plus grossir , préferes les light ,il y en a plein qui sont bons maintenant, idem pour les laitages
les pizza , mac do tu oublies pour le moment
le bbq c'est tres bien, mais évite les saucisses toutes les viandes grasses, penses faux -filet, cuisses de poulet ,brochettes de dinde , de boeuf tous les poissons sont exellents meme les gras

fais déja ca pendant un mois et tu verras un gros changement
tiens moi aucourant
Revenir en haut Aller en bas
http://naomi.forumperso.com
jojosport



Messages : 61
Date d'inscription : 25/02/2009
Localisation : 94

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Ven 3 Avr - 20:11

ok mais ... tu es sur!!! pas d'amuses gueules "je rigole"

donc bon pour les pizzas aucun problème, l'apéro dur mais jurer je ne touche plus aux petits accompagnements lol! pour le barbecue ma femme vient de lire le message je pense qu'elle a compris grrrrrrrrrrrrrrrr elle me parle de salade GRRRRR

merci Nao à dans un mois ok challenge relevé.
En tout cas tu m'as bien remonté le moral
pour le sport c'est bon?

Biz
Jo
Revenir en haut Aller en bas
SF&BE
Admin
Admin


Messages : 3979
Date d'inscription : 22/02/2009
Localisation : FRANCE

MessageSujet: impecc   Ven 3 Avr - 20:18

si tu respectes bien les conseils de Nao et tes 2 séances/ hebdomadaire pour moi RAS.

Tiens ns au courant début mai ou avant si tu oublis l'apéro
Revenir en haut Aller en bas
http://comparatif-salle-sport-france.freesbe.fr/
nao



Messages : 27
Date d'inscription : 01/04/2009
Localisation : var

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Ven 3 Avr - 20:31

ah elle est trés sage ta femme jo
super les salades, mais attention a la vinaigrette
donne lui cette recette:
chauffer 30 cl eau environ, y ajouter une cuil a soupe de maizena delayée préalablement dans 1/2 verre eau, faire épaissir et refroidir
dans un shaker ou bouteille vide mettre de la moutarde, vinaigre ,sel,poivre, environ 1/2verre huile olive si tu aimes, herbes suivant le gout
melanger les 2 préparations , rectifier l'assaisonnement
cela remplace avantageusement une vinaigrette hautement calorique, et bien chargée en lipides
on peut aussi penser au sauces au fromage blanc0% légeres et savoureuses

j'ai oublié pour le pain prefere le pain complet , pas le pain blanc qui file directement sur les poignées d'amour, lol! pas plus de 3 tranches /jour

allez bon courage flower
Revenir en haut Aller en bas
http://naomi.forumperso.com
SF&BE
Admin
Admin


Messages : 3979
Date d'inscription : 22/02/2009
Localisation : FRANCE

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Sam 11 Avr - 21:13

lol! j'ai suivi, 1 kg de moins et sans sport
merci Nao

_________________
Particuliers, laissez vos avis.
Professionnels, communiquez gratuitement.

Merci de votre participation.

http://salles-sport-france.forumactif.com/
Revenir en haut Aller en bas
http://comparatif-salle-sport-france.freesbe.fr/
nao



Messages : 27
Date d'inscription : 01/04/2009
Localisation : var

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Sam 11 Avr - 22:59

super!!!ce n'était pas trop difficile?
Revenir en haut Aller en bas
http://naomi.forumperso.com
jojosport



Messages : 61
Date d'inscription : 25/02/2009
Localisation : 94

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Dim 12 Avr - 9:46

Bonjour à tous,

Alors l'Admin un ti régime aussi lol! bon!!! en + tu as perdu + que moi confused
Constat pour moi 800 grs par contre dur dur de me contrôler au fromage lol

Bon!! je lutte Nao,

a très prochainement
Jo
Revenir en haut Aller en bas
nao



Messages : 27
Date d'inscription : 01/04/2009
Localisation : var

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Dim 12 Avr - 10:19

essaie les fromages alléges, ils sont pas mauvais maintenant, le coulommiers bridelice est extra,et 5% de mg
mais 800g c'est encourageant, ne lachez pas l'affaire!!!!!!!!!
Revenir en haut Aller en bas
http://naomi.forumperso.com
jojosport



Messages : 61
Date d'inscription : 25/02/2009
Localisation : 94

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Dim 12 Avr - 16:55

Embarassed Embarassed oui, je pense être plus raisonnable,
Merci pour votre réponse
Bon week end
Revenir en haut Aller en bas
jojosport



Messages : 61
Date d'inscription : 25/02/2009
Localisation : 94

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Lun 4 Mai - 20:40

Bonsoir Nao,

cheers cheers cheers 76 kg 5 et voilà ....

ET JE N AI PAS BOUGE DEPUIS un ti moment yessssssss c'est génial

merci Nao

Revenir en haut Aller en bas
nao



Messages : 27
Date d'inscription : 01/04/2009
Localisation : var

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Lun 4 Mai - 21:08

combien as tu perdu alors jojo?
Revenir en haut Aller en bas
http://naomi.forumperso.com
jojosport



Messages : 61
Date d'inscription : 25/02/2009
Localisation : 94

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Mar 5 Mai - 7:49

1kg 5 et avec un gros barbecue le week end dernier en 1 mois
Revenir en haut Aller en bas
nao



Messages : 27
Date d'inscription : 01/04/2009
Localisation : var

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Mar 5 Mai - 8:06

eh bien c'est un trés bon départ jojo,
si tu serre un peu les boulons :aperos, pizza,et ptites conneries en tout genre ,fromages bien gras, eh oui,
en juillet tu seras un apollon
Revenir en haut Aller en bas
http://naomi.forumperso.com
jojosport



Messages : 61
Date d'inscription : 25/02/2009
Localisation : 94

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Mar 14 Juil - 20:32

Juillet, je n'ai rien dit car pas trop de new enfin si ... et oui MERCI Nao

alors
alors


hein!!! vous souhaitez savoir
et
bien
NONNNNNNNNNNNNNNNNNN

Je rigole 74 kgs et 700 grs

et voilà

MERCI NAO, ma femme est ravie, vive les salades sans huileee affraid grrrrr je rigole

ici mais ils sont super, merci à cette équipe car franchement, je n'y croyais pas.
Revenir en haut Aller en bas
nao



Messages : 27
Date d'inscription : 01/04/2009
Localisation : var

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Mar 14 Juil - 20:43

bravo pour ces 4kg mon jojo, heureuse de savoir ta petite femme ravie
continue ainsi et tu ne reprendras pas
bizous nao
Revenir en haut Aller en bas
http://naomi.forumperso.com
SF&BE
Admin
Admin


Messages : 3979
Date d'inscription : 22/02/2009
Localisation : FRANCE

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Mer 15 Juil - 9:46

ben dit donc notre jojo, il ne dit rien mais .... félicitations Msieu, dit c'est toi en avatar lol

_________________
Particuliers, laissez vos avis.
Professionnels, communiquez gratuitement.

Merci de votre participation.

http://salles-sport-france.forumactif.com/
Revenir en haut Aller en bas
http://comparatif-salle-sport-france.freesbe.fr/
jojosport



Messages : 61
Date d'inscription : 25/02/2009
Localisation : 94

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Ven 17 Juil - 9:32

ha!!! tu aimerais bien savoir .... et bien oui ....c'est moi mais bientôt Wink
Revenir en haut Aller en bas
tiphaine
Staff
Staff


Messages : 14
Date d'inscription : 17/07/2009

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Dim 19 Juil - 10:15

je te dit bravo pour ta perte
Revenir en haut Aller en bas
jojosport



Messages : 61
Date d'inscription : 25/02/2009
Localisation : 94

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Dim 19 Juil - 21:56

Merci Tiphaine, pas évident mais après tout ces conseils impecc cheers

et bientot oui SF&BE comme sur la photo haaaaaaaaaa tu es bluffé lol!
Revenir en haut Aller en bas
Nogent Tonic



Messages : 104
Date d'inscription : 15/04/2009
Localisation : 94

MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Mar 21 Juil - 14:38

vaouuu super, félicitations, ne vous laissez pas avoir avec les vacances lol
Revenir en haut Aller en bas
http://nogent-tonic.spaces.live.com/
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive   Aujourd'hui à 20:14

Revenir en haut Aller en bas
 
question pour Nao 4/5 kg a perdre et activité sportive
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» une question pour un champion
» Question pour achat adventure
» question pour un president de club competant!!!
» question pour un moteur electrique
» question pour un champion...

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Sports France et Bien être :: Discussions générales :: Discussions générales.-
Sauter vers:  
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Contact | Signaler un abus | Forum gratuit