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 demande de conseil

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AuteurMessage
shun



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MessageSujet: demande de conseil   Dim 23 Aoû - 14:50

bonjour voila depuis la separation avec mon ex et donc plein de soucis a gerer
point de vu enfants vu que j'en ai la garde et plus la perte de mon emploi

j'ai pris du poids je fait 90 kg pour 1m71 ce qui est beaucoup a mon gout
j'ai surtout pris au niveau du ventre et j'accepte pas

pourtant au niveau nourriture je ne mange presque pas
je mange pas le midi je boit un cafe le matin

et des fois je mange pas de la journne
ou je grignote

donc a cause du poids j'ai des soucis au niveau du dos
je compte reprendre le sport en salle de fitness mais j'ai peur du regard des autres

et je dors que 3 a heures la journne car la nuit j'arrive pas a dormir

voila si vous pouviez me conseiller quel regime adopter car par chez moi il y a pas de nutritioniste ou alors ils sont prive et vu mes petits revenus c'est pas possible

merci de vos reponse .
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nao



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Localisation : var

MessageSujet: Re: demande de conseil   Mar 8 Sep - 15:49

bonjour
si vous voulez faire dukan, je peux vous aider, c'est un regime de proteines naturelles, on mange a volonté ce qui est autorisé
nao
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shun



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MessageSujet: Re: demande de conseil   Mar 8 Sep - 16:16

bonjour merci je veux bien mais je connais pas du tout duken
mais sinon oui je veux bien la deja j'ai repris le sport (fitness) et suprimer le coca et la charcuterie
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nao



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MessageSujet: Re: demande de conseil   Mar 8 Sep - 17:04

vous pouvez acheter le livre" je ne sais pas maigrir "du docteur dukan 6€en livre de poche
ou alors vous connecter sur mon site et prendre connaissance des consignes de ce régime(voir le www en bas de ce message)
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shun



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MessageSujet: Re: demande de conseil   Mar 8 Sep - 17:52

oui merci bien je vais aller voir ca et suivre les conseils prodigues
mon but etant de perdre 20 kilos car je fait 85kg pour 1m73
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SF&BE
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MessageSujet: Re: demande de conseil   Mar 8 Sep - 19:38

Bonsoir Shun,

vous pouvez faire une confiance aveugle à Nao, ne vous inquiétez pas vous y arriverez comme tous.
Cependant merci de nous donner des nouvelles sur SF, afin que d'autres comme vous se motive.

ALLEZ je suis sur que c'est ok pour vous.

Pour que nous suivions votre aventure, pensez à mettre
le 08/09/09 85kg pour 1m73

puis mettre les BONNESSS nouvelles


Amicalement

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MessageSujet: Re: demande de conseil   Mar 8 Sep - 20:15

shun a écrit:
oui merci bien je vais aller voir ca et suivre les conseils prodigues
mon but etant de perdre 20 kilos car je fait 85kg pour 1m73

ben faut ptetre pas exagerer quand même cher monsieur, avec 70kg je pense que ce serait deja pas mal.........
vous voulez faire du mannequinat???, il faut penser aussi a sa santé.....



SF&BE bizous ma poulette, t'as pas quelques kg a perdre toi??
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MessageSujet: Re: demande de conseil   Mar 8 Sep - 20:27

bonne soirée a tous
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Nogent Tonic



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MessageSujet: Re: demande de conseil   Mar 8 Sep - 21:05

Embarassed 1 ou 2 Embarassed 1.70 - 57 kgs piouuuu Embarassed

MAISSSSSSSSSS je te signale MADAME que j'ai suivi le post de jojosport et j'ai perdu 3 kgs heinnnn alors heinnnn un ti compliment Embarassed non???

lol!
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MessageSujet: Re: demande de conseil   Mar 8 Sep - 21:08

lol! heu non Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed comme NT idem encore 1 ou 2

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Dernière édition par SF&BE le Mar 8 Sep - 21:09, édité 1 fois
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shun



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MessageSujet: Re: demande de conseil   Mar 8 Sep - 21:08

non je veux pas faire du mannequinat mais je pensais que le poids falait qu'il soi en rapport avec la taille c'est a dire 10kg de moins donc 1m71 pour 60kg enfin c'est que l'ont m'avais dit lol mais ouf pour moi alors mdr
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MessageSujet: Re: demande de conseil   Mar 8 Sep - 21:12

Shun vs êtes un zomme, lol donc si pour 1.71 vs faites 60 kg ho la la aie peut être trop maigre comme dit Nao

allez je vous laisse ro bibi a tous

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shun



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MessageSujet: Re: demande de conseil   Mar 8 Sep - 21:16

a ouf cela me rassure lol merci de vos precieux conseils
et je vous tiendrais au courant de l'evolution

lol bien que j'admet que c'est pas facile de ne pas etre tenter de grignoter lol
le plus dur c'est de perdre ses habitudes
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nao



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MessageSujet: Re: demande de conseil   Mar 8 Sep - 21:44

[img]http://salles-sport-france.forumactif.com/ 1.70 - 57 kgs piouuuu

MAISSSSSSSSSS je te signale MADAME que j'ai suivi le post de jojosport et j'ai perdu 3 kgs heinnnn alors heinnnn un ti compliment non???



[/quote][img][/img]

MADAME te félicite ,et une photo ne me deplairait pas; voir l'athlete....
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MessageSujet: Re: demande de conseil   Aujourd'hui à 20:19

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