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 premiere semaine de sport et de regime

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AuteurMessage
shun



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Localisation : picardie

MessageSujet: premiere semaine de sport et de regime   Dim 13 Sep - 22:34

bonjour voila je vous donne des nouvelles lol donc donc j'ai fait ma premiere semaine de fitness et de muscu au club de fitness de chateau thierry d'ailleur pour ceux qui habitent dans le coins je vous le recommande acceuil chaleureux ambiance sympa .bon revenus a nos moutons lol donc apres une semaine j'ai mal partout lol j'ai fait 6 heures dont une heure de body combat et une heure de body bump et le reste muscu lol. j'ai aussi commencer mon regime dukan autant dire que ce n'est pas facile surtout quand on est seul .

mais bon on va redemarre la meme semaine lol car je suis a fond mdr bon je papote trop le je vous souhaite une bonne nuit et merci encore pour ce forum
si je peux etre utile je le ferais avec plaisir
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SF&BE
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Messages : 3979
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Localisation : FRANCE

MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Lun 14 Sep - 7:33

cheers félicitations, Shun,

oui tu peux rendre un service enfin 2 Embarassed , quel est le nom de cette salle? ou essaye de la trouver en tapant le code postal dans "rechercher" en haut du forum, là tu pourra laisser un commentaire sur cette dernière
Si elle n'y est pas va dans le bon département en titre le nom -salle de sport - CP -Chateau Thierry et dans le texte ton commentaire, tu peux utiliser ce smileys membre
et 2 ème service Embarassed si tu veux bien tu peux avec grandddd plaisir parler du forum au gérant de cette salle mais aussi aux adhérents et hopppp

merci et superrrr donne nous des nouvelles

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shun



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MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Lun 14 Sep - 15:05

bonjour pour ce qui est de parler du forum j'en ai deja parler lol autour de moi dans la salle c'est une des premieres chose que j'ai faite lol et pour le commentaire pas de soucis c'est avec plaisir que je vais le noter
par contre dsl si je vient pas souvent mais la je potasse mon dossier pour mon futur magasin plein de calcul a faire pour les banques ce qui n'est pas une mince affaire et plus le sport donc beaucoup pris lol
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SF&BE
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Date d'inscription : 22/02/2009
Localisation : FRANCE

MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Lun 14 Sep - 16:58

Merci beaucoup,

bon courage pour votre affaire et lol passez nous donner des news quand vous pouvez

cordialement

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shun



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MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Lun 14 Sep - 20:42

bien sur pas de soucis se sera avec plaisir la je reviens du sport lol je suis hs mdr pour le site d'aide a la creation d'entreprise suite a mon dernier rdv a la chambre du commerce ils ont dit que enfin de compte ils voulait pas donc voila tans pis pour eux et je tiens m'excuse aux personne que j'ai demande des images pour rien .

mais bon si il ya besoins je repondrais aux questions ici dans le topic que j'avais ecrit pas de soucis
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Bou



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MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Mer 16 Sep - 16:10

coucou, félicitations de ma part aussi, Embarassed je ferais bien de commencer aussi lol
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rangetespoids
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MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Mer 16 Sep - 19:49

de la mienne aussi etttt tenez bon aucun problème,

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shun



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MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Dim 27 Sep - 11:48

re coucou tout le monde merci pour vos messages d'encouragements
sinon depuis tout vas bien je continue dans ma lancer lol
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SF&BE
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MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Dim 27 Sep - 15:29

super et combien de kg en - ??


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MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Dim 27 Sep - 18:27

ba en faite je sais pas encore car ma balance ne fonctionne plus lol donc je saurais ca en debut de mois quand j'en aurais acheter une autre lol
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SF&BE
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MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Dim 27 Sep - 19:07

bon c'est une très bonne chose, donc surprise pour tous

PS: le muscle pèse + lourd que la graisse donc pas d'inquiétude

bonne soirée

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MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Lun 28 Sep - 20:12

oui se serait sympa de nous indiquer les kg en -, cela en encouragera plus d'un

Merci à toi Shun
et courage

amitié

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MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Lun 28 Sep - 20:45

rangetespoids a écrit:
oui se serait sympa de nous indiquer les kg en -, cela en encouragera plus d'un

Merci à toi Shun
et courage

amitié

idem je vous félicite pour votre démarche et vous encourage vivement.

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NT
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MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Lun 28 Sep - 21:09

En effet c'est une bonne chose.
courage . et surtout... buvez éliminez !!!!
le muscle plus lourd que le gras oui
et l'eau permet à bien évacuer les toxines et graisses maltraités par le sport...

hip hip houwa pour les sportifs
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shun



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MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Lun 28 Sep - 23:05

bonsoir pas de soucis je vous tiendrais informer de mes kg en moins des que j'aurais racheter un pese personne

petites questions pensez vous que 1heure de body combat une heure de body bump et deux heures de muscu par semaine c'est asser ou devrais je en faire plus ?
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MessageSujet: Re: premiere semaine de sport et de regime   Aujourd'hui à 18:37

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premiere semaine de sport et de regime
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