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AuteurMessage
jojosport



Messages : 61
Date d'inscription : 25/02/2009
Localisation : 94

MessageSujet: Besoin de conseil   Lun 2 Mar - 21:48

Bonsoir,
quels exercices puis je faire à la maison qui soit le plus prométeur dans ce domaine
car en ce moment le temps me manque pour aller a la salle de .
MERCI.............
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SF&BE
Admin
Admin


Messages : 3979
Date d'inscription : 22/02/2009
Localisation : FRANCE

MessageSujet: bonsoir   Lun 2 Mar - 23:02

suite à votre mp, je pense que si vs devez vs déplacer cela ne vas pas rendre les choses faciles lol! un lit c'est sur vs aurez donc déjà pour les abdos, dos au sol, pieds coincés sous le lit, jambes fléchis, mains derrière la tête, relever le buste doucement vers les genoux et redescendre DOUCEMENT aieee sans toucher le sol.
Mollet mettre l'avant de vos pieds sur une bordure et élévez vs vers le haut sans redescendre en dessous du point d'appuie.
un ti footing en + et pas trop d'abus, en espérant déjà vs dépannez.
Le site n'est pas encore connu, mais j'espère que d'autre vs répondrons, je vs remercie de votre confiance

bonne soirée
flower


Dernière édition par Admin le Jeu 26 Mar - 18:38, édité 2 fois
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jojosport



Messages : 61
Date d'inscription : 25/02/2009
Localisation : 94

MessageSujet: merci   Lun 2 Mar - 23:19

merci pour votre réponse,
je pense que votre forum va fonctionner, j'ai transmis l'adresse à tous mes contacts.
A+
jojosport
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MessageSujet: Re: Besoin de conseil   Aujourd'hui à 7:04

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Besoin de conseil
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